{"id":3591,"date":"2018-11-22T09:44:21","date_gmt":"2018-11-22T09:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=3591"},"modified":"2018-11-22T09:44:21","modified_gmt":"2018-11-22T09:44:21","slug":"guia-de-autoayuda-para-la-depresion-y-los-trastornos-de-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=3591","title":{"rendered":"Gu\u00eda de Autoayuda para la Depresi\u00f3n y los Trastornos de Ansiedad"},"content":{"rendered":"

A continuaci\u00f3n, se presentan dos grupos de gu\u00edas de autoayuda. En primer lugar, se recomienda leer las \u00abGu\u00edas de informaci\u00f3n y consejo\u00bb, que te ayudar\u00e1n a comprender lo que te est\u00e1 ocurriendo, y te proporcionar\u00e1n unas primeras recomendaciones sobre c\u00f3mo afrontar sus s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

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Una vez trabajadas las \u00abGu\u00edas de informaci\u00f3n y consejo\u00bb que se adapten a tu caso, puedes seleccionar las llamadas \u00abGu\u00edas de actividades\u00bb, centradas ya en estrategias concretas para facilitar la recuperaci\u00f3n. Este material incluye la realizaci\u00f3n de algunas tareas espec\u00edficas, como realizar registros o rellenar tablas. Ahora, se pide una mayor participaci\u00f3n por tu parte, y en los casos que te resulten m\u00e1s \u00fatiles, t\u00fa podr\u00e1s repetir los ejercicios tantas veces como sea necesario en hojas en blanco o en un cuaderno. <\/span><\/p>\n

La constancia es fundamental para obtener los efectos beneficiosos deseados.<\/span><\/div>\n
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DEPRESI\u00d3N<\/i><\/strong><\/span><\/h1>\n
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DEPRESI\u00d3N: GUIAS DE INFORMACI\u00d3N Y CONSEJO<\/b><\/div>\n
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