{"id":3955,"date":"2019-10-09T19:28:58","date_gmt":"2019-10-09T19:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=3955"},"modified":"2019-10-09T19:28:58","modified_gmt":"2019-10-09T19:28:58","slug":"tdah-21-caracteristicas-atencion-dispersa-21-cosas-que-la-gente-con-tdah-quisiera-que-supieras","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=3955","title":{"rendered":"TDAH. 21 caracter\u00edsticas. \u00bfAtenci\u00f3n Dispersa?\u00a0 21 Cosas qu\u00e9 la Gente con TDAH Quisiera que Supieras"},"content":{"rendered":"
Atenci\u00f3n dispersa, es as\u00ed como en muchos casos se describe la problem\u00e1tica de una persona con TDAH. Sin embargo el asunto es bastante m\u00e1s complejo que eso. S\u00ed el problema fuera solamente una falta de atenci\u00f3n pues quiz\u00e1 bastar\u00eda con tomarse un caf\u00e9. Describir el TDAH como un problema de atenci\u00f3n dispersa es a todas luces una subestimaci\u00f3n.<\/span>
\nEsta falta de comprensi\u00f3n o menosprecio de las causas y los efectos que tiene el TDAH en las personas que lo padecen es peligrosa, pues puede dejar fuera el soporte que es muchas veces necesario para manejar sus s\u00edntomas; ya que no se piensa que padezcan una condici\u00f3n seria. Es por eso que aqu\u00ed estan 21 cosas que algunas<\/i> personas con TDAH quisieran que otros supieran.<\/span><\/p>\n

1. El TDAH es un desorden neurol\u00f3gico leg\u00edtimo.<\/span><\/h2>\n

\u201cEl TDAH es un desorden neurol\u00f3gico reconocido por el DSM e incontables instituciones alrededor del mundo; y est\u00e1 a su vez respaldado por a\u00f1os de investigaci\u00f3n,\u201d seg\u00fan comenta el Dr. Kevin Murphy, Presidente de la Cl\u00ednica para TDAH en Adultos de Massachusetts Central. Mucha gente a\u00fan batalla y se culpa por lo que ellos creen que es un defecto de su car\u00e1cter cuando en realidad es un desorden muy tratable. Estas personas son descritos como individuos con atenci\u00f3n dispersa, lo que como veremos constituye una subestimaci\u00f3n del problema.<\/span>
\nTristemente, ex\u00edsten individuos, grupos e instituciones que a\u00fan hoy en d\u00eda siguen esparciendo la idea de que el TDAH es un mito. Las madres con hijos con TDAH son se\u00f1aladas como malas criadoras, sus maestras como incompetentes y los mismos TDAH como personas malas o inmorales.<\/span><\/p>\n

2. El cerebro de alguien con TDAH es literalmente distinto.<\/span><\/h2>\n

La corteza frontal, la parte del cerebro responsable por las funciones ejecutivas, est\u00e1 de hecho configurada de forma distinta en individuos con TDAH. \u201cExiste una actividad reducida debido a un flujo sangu\u00edneo reducido, metabolismo reducido de la glucosa (un buen indicador de la actividad cerebral), y niveles bajos de los neurotransmisores dopamina y norepinefrina,\u201d dice Murphy. \u00c9l lo describe como tener una corteza frontal, que dicho de forma pr\u00e1ctica, est\u00e1 funcionando con vapores en lugar de gasolina.<\/span><\/p>\n

3. Muchos de los s\u00edntomas est\u00e1n causados por problemas relacionados con las funciones ejecutivas del cerebro, lo que b\u00e1sicamente es el centro de control.<\/span><\/h2>\n
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Muy a menudo hablamos del TDAH en t\u00e9rminos de s\u00edntomas como una atenci\u00f3n dispersa, pero los s\u00edntomas no son una explicaci\u00f3n para el desorden en s\u00ed mismo<\/b>. \u201cDebemos entender el TDAH como un desorden de la autorregulaci\u00f3n y el auto-control,\u201d (no solo de la atenci\u00f3n dispersa) seg\u00fan dice el Dr. Russell Barkley, experto en TDAH e Investigador Psiqui\u00e1trico en la Universidad M\u00e9dica de Carolina del Sur. Todas estas cosas son causadas por las funciones ejecutivas del cerebro, que incluyen seis \u00e1reas clave: auto-conciencia, inhibici\u00f3n de la conducta, memoria de trabajo (verbal y no verbal), auto-motivaci\u00f3n, control emocional, y planeaci\u00f3n efectiva o resoluci\u00f3n de problemas.<\/span>
\nEl Dr. Rusell Barkley ha propuesto que el nombre del TDAH sea cambiado por TDFE (Trastorno por D\u00e9ficit de Funciones Ejecutivas), ya que son estas capacidades las que son afectadas por el desorden de la corteza frontal. Mientras que el nombre actual hace pensar a las personas que el problema solo es de atenci\u00f3n dispersa<\/span><\/p>\n

4. Hay de hecho tres tipos distintos de TDAH.<\/span><\/h2>\n
\n
El TDAH se presenta de forma distinta en distintos casos. El individuo predominantemente inatento se caracteriza por una atenci\u00f3n dispersa, aunque no deja de presentar los dem\u00e1s s\u00edntomas en cierta medida. Esto a veces provoca que personas que no presentan hiperactividad externa no sean diagn\u00f3sticadas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Cada tipo est\u00e1 caracterizado por los distintos s\u00edntomas con los que se presenta. Tenemos la presentaci\u00f3n predominantemente inatenta, la presentaci\u00f3n predominantemente hiperactiva-impulsiva, y mixto. Y debido a que los s\u00edntomas van cambiando, la presentaci\u00f3n del TDAH en una persona tambi\u00e9n puede cambiar con el tiempo.<\/span>
\nLas personas predominantemente inatentas suelen ser descritos como el individuo que se la pasa so\u00f1ando despierto o de atenci\u00f3n dispersa. Mientras que el predominantemente hiperactivo son por lo regular mas activos f\u00edsicamente.<\/span><\/p>\n

5. De hecho, ser diagnosticado con TDAH puede ser un proceso largo y frustrante.<\/span><\/h2>\n
\n

El diagn\u00f3stico del TDAH no debe tomarse a la ligera y debe ser conducido por un profesional. No basta con identificarse con los s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

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Cuando alguien va con un doctor o un terapeuta presentando s\u00edntomas de TDAH, el cl\u00ednico observa mucho m\u00e1s que solo como los pacientes describen su problem\u00e1tica. Ellos tambi\u00e9n consideran otros aspectos como cu\u00e1ndo comenzaron los s\u00edntomas, cambios en el desempe\u00f1o escolar o comportamiento, y el impacto en la familia y en la vida social. \u201cAlguien con TDAH habr\u00e1 dejado huellas bastante claras sobre la arena,\u201d dice el Dr. Murphy. Los psiquiatras tratar\u00e1n de descartar todas las otras explicaciones posibles para los s\u00edntomas para asegurarse de que tienen un diagn\u00f3stico confiable.<\/b><\/span><\/p>\n

6. Las personas con TDAH no tienen una falta de conocimiento, solo tienen problemas para darle uso a lo que saben o ponerlo en pr\u00e1ctica.<\/span><\/h2>\n
\n
Dar largos sermones a la gente con TDAH no sirve de mucho pues ese no es el problema. Ellos saben lo que est\u00e1 bien y lo que est\u00e1 mal.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

La parte del cerebro que se encuentra en un estado demasiado pasivo en individuos con TDAH, la corteza frontal, no es responsable de entender y retener el conocimiento. \u201cEl conocimiento est\u00e1 en la parte trasera del cerebro, es la parte que pone en pr\u00e1ctica lo que se sabe la que no funciona bien,\u201d seg\u00fan Barkley. La gente con TDAH puede retener conocimiento tan bien como cualquier otra persona, pero les resulta dif\u00edcil utilizar lo que saben en el momento apropiado. As\u00ed que las personas con TDAH frecuentemente tienen problemas para escribir o realizar obras creativas \u201cEl TDAH no es un desorden de no saber qu\u00e9 hacer, sino un trastorno de no hacer lo que sabes,\u201d dice Barkley.<\/span><\/p>\n

7. De modo que cuestiones basadas en el desempe\u00f1o como la escuela o el trabajo son particularmente dif\u00edciles.<\/span><\/h2>\n
\n
En una \u00e9poca en que la productividad es considerada una de los aspectos m\u00e1s importantes en las personas, el TDAH constituye un serio trastorno.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

A menudo las personas con TDAH pueden obtener puntuaciones altas en tests de inteligencia, pero tienen calificaciones bajas en la escuela debido a que son muy estandarizadas y basadas en el performance,\u201d dice Murphy. Los problemas en la escuela son una t\u00edpica reflecci\u00f3n de los s\u00edntomas: problemas con el enfoque, interrupciones, olvidar los libros y tareas en la casa, un pobre manejo del tiempo; sin que esto vaya acompa\u00f1ado de se\u00f1ales de tener una baja inteligencia.<\/span><\/p>\n

8. Pero el TDAH puede afectar todas las partes de tu vida, no solo la escuela o el trabajo.<\/span><\/h2>\n
\n
El TDAH produce serios problemas en pr\u00e1cticamente todas las \u00e1reas de la vida de una persona: Sexual, laboral, social, familiar, financiera; Por lo que terminan alienados.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

La definici\u00f3n del DSM-5 requiere que al menos dos \u00e1reas de tu vida est\u00e9n afectadas por la presencia de los s\u00edntomas, seg\u00fan Murphy. De modo que el TDAH puede afectar en la escuela, pero tambi\u00e9n tu vida social, las habilidades atl\u00e9ticas, tu carrera, las finanzas, las actividades sexuales, la crianza de los hijos, etc. \u201cNo es reprobar en qu\u00edmica org\u00e1nica,\u201d dice Murphy. \u201cEl TDAH tiene un efecto inconfundible en el funcionamiento que ocasiona graves disrupciones en la vida del afectado.\u201d<\/span><\/p>\n

9. Dejar de tener una atenci\u00f3n dispersa y enfocarse puede ser dif\u00edcil, ya que la gente con TDAH son hipersensibles a lo que les rodea.<\/span><\/h2>\n
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Frecuentemente una persona con TDAH ser\u00e1 adem\u00e1s misofonica debido a su incapacidad de filtrar los est\u00edmulos auditivos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

La gente con TDAH a menudo ven y escuchan todo lo que est\u00e1 a su alrededor, percatandose de cosas que la mayor\u00eda de las personas son capaces de ignorar, dice Murphy. Lo que puede ser \u00fatil a veces, sobre todo en campos creativos, pero otras veces estas distracciones pueden f\u00e1cilmente volverse abrumadoras.<\/span><\/p>\n

10. Ir\u00f3nicamente tambien sufren de lo opuesto de la atenci\u00f3n dispersa: la hiperconcentraci\u00f3n; lo que a veces les hace muy dif\u00edcil cambiar de tareas.<\/span><\/h2>\n
\n
La hiperconcentraci\u00f3n es una reacci\u00f3n adaptativa a las distracci\u00f3nes. Consiste en ignorar el ambiente por completo para concentrarse en lo que se hace; lo que lleva a las personas con TDAH a permanecer por muchas horas haciendo lo mismo, incluso cuando es da\u00f1ino para su salud o planes a futuro. Algunos consideran esta capacidad una valiosa herramienta en ciertos contextos, sobre todo en los negocios o cierto tipo de industrias como la programaci\u00f3n de software.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

\u201cLa hiperconcentraci\u00f3n\u201d es quiz\u00e1 un t\u00e9rmino un poco impreciso, dice Murphy, pero b\u00e1sicamente significa que la gente con TDAH puede concentrarse tan profundamente que no pueden soltar lo que est\u00e1n haciendo y parar cu\u00e1ndo se supone que deber\u00edan cambiar tareas. Algo que a menudo se conoce como \u201cvivir en tu propio mundo\u201c. Esto puede ser grandioso si lo que necesitas es terminar un proyecto o alg\u00fan escrito, pero no t\u00e1n pr\u00e1ctico cuando tienes m\u00faltiples cosas en que trabajar. \u201cEs limpiar la casa entera cuando deber\u00edas estar haciendo una hora de c\u00e1lculo de impuestos,\u201d dice Barkley. Aqu\u00ed es donde los recordatorios y estrategias del manejo del tiempo puede ser enormemente efectivas.<\/span><\/p>\n

11. El control de impulsos puede ser un enorme problema.<\/span><\/h2>\n

Cuando tienes TDAH, sabes lo que se supone que tienes que hacer pero tu mente autom\u00e1ticamente te mueve en la direcci\u00f3n que sea inmediatamente satisfactoria, dice el Dr. David Goodman, Profesor Adjunto en John Hopkins y director del Centro de TDAH en Adultos de Maryland. Lo que sigue usualmente es una racionalizaci\u00f3n del comportamiento con una larga y aparentemente leg\u00edtima explicaci\u00f3n, pero donde lo que realmente ocurri\u00f3 es que quiz\u00e1 te faltaron las herramientas para tener un actitud m\u00e1s controlada y mejor pensada frente al problema desde el inicio. \u201cSi tu eres el carro y el caballo es tu TDAH, necesitas asir las riendas en todo momento o tu caballo ir\u00e1 a donde le plazca y tu terminar\u00e1s teniendo que explicar el porque,\u201d dice Goodman.<\/span>
\nUna persona con TDAH experimentar\u00e1 conductas impulsivas ante la presencia de emociones intensas; lo que generar\u00e1 sentimientos de culpa y problemas sociales, laborales y otros tipos. <\/span><\/p>\n

12. Pero no es una falta de fuerza de voluntad lo que causa la falta de atenci\u00f3n.<\/span><\/h2>\n

\u201cLo que sea que est\u00e1 causando que la gente con TDAH pierda el enfoque es mucho m\u00e1s grande que su habilidad para controlarlo; eso es exactamente lo que hace el TDAH sea un trastorno,\u201d dice Murphy. Es ese sentimiento de \u201clo har\u00eda si pudiera pero no puedo\u201d. Y el ciclo interminable de tratar y fallar en concentrarte lo que puede ser muy desmoralizante y si tu no entiendes que la causa subyacente es una discapacidad que est\u00e1 fuera de control.\u201d<\/span>
\nAs\u00ed que \u00e9stas personas tienen dos problemas: El propio TDAH y adem\u00e1s resolver el quienes son en una sociedad que desprovista del conocimiento cient\u00edfico les etiqueta como personas malas que si quisieran har\u00edan las cosas mejor.<\/span>
\nLa cultura actual es tal que com\u00fanmente las personas se sienten con el derecho a ver a las personas que padecen de TDAH como enfermos morales o personas de poca voluntad. Lo que constituye una consecuencia de la ignorancia <\/span><\/p>\n

13. La memoria de trabajo es un enorme problema, debido a el la gente con TDAH a menudo se les olvida lo que estaban haciendo.<\/span><\/h2>\n

. \u201cLa memoria de trabajo es como la grabadora de la mente o el bloc de notas; contiene toda la informaci\u00f3n reciente de los eventos recientes que tu mente necesita para generar las conductas orientadas a resolver ciertas tareas,\u201d dice Barkley. Te recuerda lo que est\u00e1s haciendo, lo que tienes por objetivo en un momento dado, y cuales pasos debes tomar para llegar ah\u00ed. Cuando la memoria de trabajo no funciona bien es f\u00e1cil ser abrumado por los pensamientos, y que tu comportamiento se distraiga con lo que hay a tu alrededor. \u201cLa gente con TDAH tiene muchos problemas recordando lo que estaban haciendo en un momento dado, no lo que hicieron,\u201d dice Murphy; lo que explica por qu\u00e9 ellos y ellas frecuentemente entran en una habitaci\u00f3n para luego olvidarse del por qu\u00e9.<\/span>
\n\u00a0Acercarse al concepto de memoria de trabajo es crucial para comprender c\u00f3mo es que se dan los s\u00edntomas en las personas con TDAH<\/span><\/p>\n

14. No tener noci\u00f3n del tiempo es tambi\u00e9n un verdadero problema.<\/span><\/h2>\n

De acuerdo a los expertos, la personas con TDAH no sn muy buenos para permanecer concientes del paso del tiempo. Ellos f\u00e1cilmente pierden la noci\u00f3n del tiempo, subestiman que tanto les tomar\u00e1 hacer las cosas, o intentan hacer una cosa m\u00e1s antes de irse a donde tienen que ir. Le llaman a esto \u201cceguera del tiempo,\u201d; y tambi\u00e9n puede deberse a mas que problemas relacionados a la fuerza de voluntad. \u201cEs enormemente dif\u00edcil simplemente estar consciente del tiempo y dejar de hacer cosas cuando necesitas ir a alg\u00fan sitio,\u201d dice Murphy. As\u00ed que es \u00fatil para los individuos con TDAH crear pistas en su ambiente para mantener el tiempo en la mente; ya sea tener 50 alarmas en el tel\u00e9fono o mantener un reloj de arena en tu mesa.<\/span>
\nUno de los s\u00edntomas del TDAH ha sido llamado \u201cCeguera del tiempo\u201d, lo que por si mismo es ya un serio problema en la sociedad moderna. <\/span><\/p>\n

15. La medicaci\u00f3n ayuda pero no es una bala de plata.<\/span><\/h2>\n
\n
La dexanfetamina (Aderall) y el metilfenidato (Ritalin) son de gran ayuda para las personas con TDAH pues les permiten mejorar su falta de atenci\u00f3n y otros s\u00edntomas. Pero a\u00fan asi no solucionan el problema por completo: Los f\u00e1rmacos no ense\u00f1an nada.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

La medicaci\u00f3n trata la biolog\u00eda cerebral subyacente mediante el incremento del flujo sangu\u00edneo a la corteza frontal, que se encuentra sub-estimulada o poco activa en personas con TDAH. Pero tratar el TDAH no es tan simple como tomar tus p\u00edldoras; especialmente cuando las p\u00edldoras solo normalizan tu cerebro de forma temporal. El tratamiento a largo plazo m\u00e1s efectivo, dice Murphy, es t\u00edpicamente una combinaci\u00f3n de medicaci\u00f3n, terapia cognitivo-conductual, y cambios ambientales orientados al desempe\u00f1o; que, s\u00ed, es algo que toma mucho trabajo y esfuerzo, pero que a menudo hace un mundo de diferencia.<\/span><\/p>\n

16. La gente con TDAH usualmente necesita muchos recordatorios para permanecer enfocados, manejar el tiempo y planear de forma efectiva.<\/span><\/h2>\n

\u201cCuando entiendes por completo la naturaleza del desorden, puedes empezar a desarrollar estrategias para manejarlo agresivamente,\u201d dice Murphy. Todos tienen su propio sistema para controlar sus s\u00edntomas, y eso significa todo cuando otras personas respetan eso, no importa que tan simple o simple el sistema parezca, como escribir listas de quehaceres en tus manos o tener millones de notas de tareas pegadas en el monitor de tu computadora.<\/span>
\nColocar etiquetas de colores brillantes sobre los objetos que merecen atenci\u00f3n (el cepillo de dientes por ejemplo), resulta muy \u00fatil para ayudar a enfocarse y evitar que por tener una atenci\u00f3n dispersa pasen desapercibidos y en consecuencia no se realizen las tareas asociadas a estos objetos.<\/span>
\nEl TDAH no se cura. Pero controlando el ambiente se puede contrarrestar la atencion dispersa o la falta de enfoque. <\/span><\/p>\n

17. Encontrar el ambiente correcto y la estimulaci\u00f3n que te ayude a ser m\u00e1s eficiente puede ser un gran l\u00edo.<\/span><\/h2>\n
\n
La gente con TDAH a menudo sufren de \u201cvariabilidad situacional de los s\u00edntomas,\u201d dice Murphy, lo que significa que ciertas circunstancias pueden hacer que el enfocarse sea algo mucho m\u00e1s problem\u00e1tico, mientras que otras lo vuelven f\u00e1cil. Quiz\u00e1s te des cuenta que escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica, masticar goma, o tener silencio total es lo que m\u00e1s te ayuda. Encontrar el ambiente que mejor funciona para ti es crucial, y puede variar dependiendo de la persona y sus s\u00edntomas espec\u00edficos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Las personas con TDAH pueden favorecerse enormemente de la aplicaci\u00f3n de t\u00e9cnicas de estimulaci\u00f3n como puede ser el uso de spinners para poder concentrarse mientras escuchan en clase. <\/span><\/p>\n

18. Pudiera parecer que la gente con TDAH son procrastinadores, pero realmente lo que sucede es que tienen problemas para trazar los pasos necesarios para alcanzar una meta.<\/span><\/h2>\n

Alcanzar una meta en el futuro que requiere pasos extra hacia el futuro es muy dif\u00edcil. \u201cPara la gente con TDAH, una tarea escolar que debe ser entregada en tres meses no es algo real; o es ahora o no es,\u201d dice Murphy. Es mucho m\u00e1s dif\u00edcil para el cerebro crear esos pasos por incrementos a lo largo del camino, y la persona puede subestimar que tanto trabajo les tomara as\u00ed que terminan haci\u00e9ndolo todo en ultimo minuto.<\/span>
\nPor un lado, la sociedad incurre frecuentemente en un acoso moral de las personas con TDAH. <\/span><\/p>\n

19. Tambi\u00e9n es muy dif\u00edcil controlar tus emociones, las buenas y las malas.<\/span><\/h2>\n
\n
A veces, una emoci\u00f3n positiva puede tambi\u00e9n llevar a la persona con TDAH a tomar decisiones impulsivas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Debido a que el TDAH es en gran parte un trastorno del auto control, es muy dif\u00edcil para las personas con este problema manejar emociones intensas que son elicitadas por las cosas que les rodean. No son solo las emociones negativas como el enojo o la tristeza, sino tambi\u00e9n el amor, la felicidad y el entusiasmo. As\u00ed que incluso un encabezado triste o el pensar en una nueva relaci\u00f3n puede descarrilar por completo el dia.<\/span><\/p>\n

20. Tener TDAH viene acompa\u00f1ado de sentimientos de miedo y dudas si mismo.<\/span><\/h2>\n

A\u00fan y cuando alguien con TDAH hace algo bien, puede ser que sientan miedo de no poder hacerlo consistentemente<\/b>. Algunos se sienten temerosos de no hacer las cosas perfectamente, porque cualquier cosa menos que eso podr\u00eda ser atribuida a la pereza y hacer que se sientan desmoralizados. As\u00ed que algunas de estas personas evitan las tareas dif\u00edciles y ciertos retos, o nuevos empleos, y se quedan con lo que es seguro y predecible. La idea de encontrar una forma de manejar sus s\u00edntomas en un nuevo ambiente y fallar al intentar hacerlo es tan dif\u00edcil que puede hacer que no busquen hacer aquello que realmente desean.<\/span>
\nQuiz\u00e1 el problema m\u00e1s grande que enfrentan no es el TDAH mismo, sino resolver el estigma social causado por una cultura que en muchos casos no incluye un criterio cient\u00edfico en la apreciaci\u00f3n de la conducta de las personas. <\/span><\/p>\n

21. El TDAH es un desorden que dura toda la vida, pero es completamente posible mantenerlo bajo control.<\/span><\/h2>\n
\n
Una vez superada la barrera cultural hacia la admisi\u00f3n del TDAH como un trastorno leg\u00edtimo, se puede manejar la condici\u00f3n si se aplica algo de esfuerzo. Si te identificaste con estos rasgos consulta a un m\u00e9dico.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Aproximadamente el 5% de los ni\u00f1os en los estados unidos tienen TDAH, Murphy dice que cerca del 80% continuar\u00e1n cumpliendo con los criterios para el diagn\u00f3stico siendo adultos. \u201cRealmente el TDAH no es algo que se quite con la edad\u201d, pero muchas personas encuentran las estrategias, las carreras, o el sistema de soporte que les ayudara a reducir significativamente sus s\u00edntomas y prosperar en lo que sea que hayan elegido hacer.<\/span>
\nAhora ya sabes la diferencia que hay entre una persona con una atenci\u00f3n dispersa y alguien con TDAH. \u00bfTe sientes identificado o identificada con esta lista de aspectos? Por favor, ponte en contacto con un m\u00e9dico y empieza el camino hacia el manejo de tus s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

Fuentes<\/span><\/h3>\n

Un art\u00edculo de Caroline Kee para buzzfeed.com<\/span>
\nTraducci\u00f3n al Espa\u00f1ol y algunas modificaciones\u00a0 por V\u00edctor H. Torres \/\u00a0NeuroNoticias.com\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atenci\u00f3n dispersa, es as\u00ed como en muchos casos se describe la problem\u00e1tica de una persona con TDAH. Sin embargo el asunto es bastante m\u00e1s complejo que eso. S\u00ed el problema fuera solamente una falta de atenci\u00f3n pues quiz\u00e1 bastar\u00eda con tomarse un caf\u00e9. Describir el TDAH como un problema de atenci\u00f3n dispersa es a todas Leer m\u00e1sTDAH. 21 caracter\u00edsticas. \u00bfAtenci\u00f3n Dispersa?\u00a0 21 Cosas qu\u00e9 la Gente con TDAH Quisiera que Supieras<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1635,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-3955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atencion-a-la-diversidad","gallery-content-unit"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3955"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4000,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3955\/revisions\/4000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1635"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}