{"id":6352,"date":"2023-11-13T20:47:12","date_gmt":"2023-11-13T20:47:12","guid":{"rendered":"https:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=6352"},"modified":"2023-11-28T20:34:51","modified_gmt":"2023-11-28T20:34:51","slug":"5-claves-para-ayudar-a-un-nino-ansioso-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=6352","title":{"rendered":"5 claves para ayudar a un ni\u00f1o ansioso"},"content":{"rendered":"

Sabemos desde hace mucho tiempo que la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, incluso en ni\u00f1os un poco m\u00e1s peque\u00f1os. Con el paso de los a\u00f1os, los ni\u00f1os podr\u00e1n afrontar una trayectoria de desarrollo denominada normal para la manifestaci\u00f3n de la ansiedad. En t\u00e9rminos m\u00e1s simples, la ansiedad es parte del desarrollo infantil; es normal que muestren signos de ansiedad en ocasiones. La ansiedad por separaci\u00f3n es probablemente la m\u00e1s conocida y documentada. Algunos ni\u00f1os desarrollar\u00e1n signos y s\u00edntomas de ansiedad que ser\u00e1n m\u00e1s prominentes. Quiz\u00e1 ya hayas observado signos persistentes de manifestaciones de ansiedad en tus peque\u00f1os\u2026 Puede que incluso te hayas sentido impotente ante tal comportamiento. En mi opini\u00f3n, no existe una receta milagrosa. Sin embargo, hay factores clave que puede implementar hoy. He enumerado 5 claves esenciales a tener en cuenta para todos los ni\u00f1os, y a\u00fan m\u00e1s para aquellos que pueden tener algunos s\u00edntomas m\u00e1s preocupantes.<\/span><\/p>\n

Estilos de vida en su mejor momento<\/strong><\/span><\/p>\n

Un ni\u00f1o bien descansado y bien alimentado que tiene un horario estable y un estilo de vida saludable y equilibrado puede, con el tiempo, mostrar un poco menos de signos de ansiedad. La ansiedad tiende a aumentar en momentos de estr\u00e9s o en momentos de gran cansancio. Establezca r\u00e1pidamente una rutina estable. Aseg\u00farese de proporcionar suficiente tiempo para descansar y alternar entre actividades tranquilas y activas m\u00e1s en su rutina. Adem\u00e1s, est\u00e9 atento a las se\u00f1ales. Es posible que deba reorganizar el horario temporalmente para adaptarse a una mayor necesidad de descanso en algunos ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Encontrar el equilibrio entre \u201ctranquilizar\u201d y \u201csobreproteger\u00bb a los ni\u00f1os<\/strong><\/span><\/p>\n

Cuando se interviene con un ni\u00f1o ansioso, es importante tranquilizarlo en sus miedos, por los acontecimientos que se avecinan, intentar lo m\u00e1s posible prever lo imprevisible. Sin embargo, puede ser peligroso caer en la sobreprotecci\u00f3n. Hay que encontrar el equilibrio entre tranquilizar al ni\u00f1o y no impedirle que tome la iniciativa y la sobreproteja. Tambi\u00e9n es importante no evitar o alejar al ni\u00f1o de cualquier situaci\u00f3n que pueda causarle o aumentar su ansiedad. Es recomendable acompa\u00f1arlo y tranquilizarlo en lugar de evitar ciertas situaciones.<\/span><\/p>\n

Alimentar la autoestima<\/strong><\/span><\/p>\n

Tenemos que \u00a0construir la autoestima de los ni\u00f1os todos los d\u00edas. Cuanto m\u00e1s seguros se sientan los ni\u00f1os \u00a0y m\u00e1s capaces de tener \u00e9xito, m\u00e1s probable es que disminuyan sus niveles de ansiedad. \u00bfC\u00f3mo? Reforzarlos positivamente, mostrarles \u00e9xitos y demostrar que tienes confianza en ellos …y en ti mismo. Los ni\u00f1os aprenden por modelo.<\/span><\/p>\n

Predecir lo que est\u00e1 por venir<\/strong><\/span><\/p>\n

No se puede planificar todo, estoy de acuerdo… pero el hecho de planificar el horario del d\u00eda con im\u00e1genes y anunciar las salidas o actividades especiales de la semana puede preparar a los ni\u00f1os tranquilamente. Todos los ni\u00f1os necesitan tranquilidad ante la novedad. Prep\u00e1relos para todos los cambios que se avecinan explic\u00e1ndoles lo que suceder\u00e1 \u00a0y apoyando su comprensi\u00f3n de lo que est\u00e1 diciendo con herramientas visuales.<\/span><\/p>\n

La aceptaci\u00f3n: soy como soy…<\/strong><\/span><\/p>\n

Todos los ni\u00f1os son diferentes. Cuando se sientan aceptados, incluso con sus manifestaciones de ansiedad, les ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil evolucionar. Sin juzgar, acompa\u00f1a a los ni\u00f1os y ay\u00fadalos en su camino.<\/span><\/p>\n

Con su ayuda, los ni\u00f1os crecer\u00e1n a trav\u00e9s de sus desaf\u00edos. Se trata de acompa\u00f1arlos, de ayudarlos y de apoyarlos. As\u00ed es como puedes ayudarlos a crecer.<\/span><\/p>\n

Maude Dub\u00e9,\u00a0<\/strong>educadora especial<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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