{"id":6536,"date":"2024-09-23T11:11:41","date_gmt":"2024-09-23T11:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=6536"},"modified":"2024-08-26T11:25:38","modified_gmt":"2024-08-26T11:25:38","slug":"guia-para-el-estudio-los-mejores-habitos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/?p=6536","title":{"rendered":"Gu\u00eda para el estudio: los mejores h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt;font-family: helvetica, arial, sans-serif\">En esta infograf\u00eda puedes encontrar resumidos los h\u00e1bitos de estudio desarrollamos a continuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6537\" src=\"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/08\/Infografia_habitos_estudio_guia_marco-563x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"393\" height=\"715\" srcset=\"http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/08\/Infografia_habitos_estudio_guia_marco-563x1024.jpg 563w, http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/08\/Infografia_habitos_estudio_guia_marco-165x300.jpg 165w, http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/08\/Infografia_habitos_estudio_guia_marco-768x1396.jpg 768w, http:\/\/orientacion.colegiodoroteaspontevedra.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/08\/Infografia_habitos_estudio_guia_marco.jpg 825w\" sizes=\"auto, (max-width: 393px) 100vw, 393px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Los siguientes h\u00e1bitos de estudio son \u00fatiles para afrontar diferentes tipos de evaluaci\u00f3n o prueba: ex\u00e1menes de todas las etapas educativas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Incorp\u00f3ralos a tu proceso de aprendizaje y apl\u00edcalos con regularidad para\u00a0<strong>sacar el m\u00e1ximo partido a tus horas de estudio y conseguir buenas calificaciones<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Tener presente el objetivo<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Todos los ex\u00e1menes, ejercicios y pruebas de evaluaci\u00f3n constituyen un paso m\u00e1s para avanzar en tu itinerario acad\u00e9mico, que te llevar\u00e1 a la profesi\u00f3n que deseas ejercer.\u00a0<strong>Para mantener la motivaci\u00f3n, recuerda tu meta.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Atender en clase<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Un estudio eficaz empieza prestando\u00a0<strong>atenci\u00f3n en clase<\/strong>\u00a0y aprovechando al m\u00e1ximo las explicaciones del docente. Para ello:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Siempre que sea posible, escoge un lugar cercano al profesor o profesora para sentarte.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Evita distracciones innecesarias sobre la mesa: ten a mano s\u00f3lo el material imprescindible.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Tener unos apuntes legibles y completos facilita el estudio. Utiliza s\u00edmbolos, diferentes colores y tipos de letra para que sean atractivos visualmente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Si te surgen dudas durante la explicaci\u00f3n del profesor, plantea las preguntas que te ayuden a resolverlas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Crear un plan de estudio y establecer un horario<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Antes de empezar a estudiar, dise\u00f1a un\u00a0plan de estudio\u00a0adaptado a tu objetivo de aprendizaje y a tus circunstancias personales. Con ese fin, conviene que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Organiza el contenido<\/strong>\u00a0que estudiar\u00e1s durante los d\u00edas, semanas o meses que faltan hasta la realizaci\u00f3n de la prueba, teniendo en cuenta la amplitud de los temas y el tiempo que dedicar\u00e1s a cada uno.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Define un\u00a0<strong>horario de estudio<\/strong>\u00a0intercalando descansos y repres\u00e9ntalo\u00a0en una agenda o en una herramienta digital como\u00a0Google Calendar\u00a0para planificar tu rutina diaria. Intenta\u00a0<strong>seguir el horario con rigurosidad<\/strong>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Ten\u00a0<strong>siempre a la vista la planificaci\u00f3n<\/strong>\u00a0en tu espacio de estudio para que sea m\u00e1s f\u00e1cil seguirla. Si surgen imprevistos que modifiquen el horario, aj\u00fastalo para garantizar que dedicas el tiempo necesario a cada tema.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Acondicionar un espacio de estudio<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Tener un\u00a0lugar espec\u00edfico\u00a0con las\u00a0<strong>condiciones adecuadas para estudiar<\/strong>\u00a0te permitir\u00e1 concentrarte y rendir mejor. Tanto si estudias en la biblioteca como si dispones de un espacio de estudio en casa, este deber\u00eda tener las siguientes caracter\u00edsticas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Ordenado.<\/strong>\u00a0Intenta reducir el ruido visual, ten a mano s\u00f3lo lo necesario para estudiar: apuntes, ordenador, agenda, l\u00e1piz, bol\u00edgrafos, libros de texto y de consulta, y calculadora (si es necesario).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Silencioso.<\/strong>\u00a0Un ambiente tranquilo te ayudar\u00e1 a concentrarte. Puedes utilizar tapones o auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido para aislarte de sonidos molestos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Bien iluminado.<\/strong>\u00a0Si tienes luz natural, no debe iluminar de manera directa tus apuntes ni tu pantalla de ordenador. La luz artificial conviene que sea homog\u00e9nea, sin cambios de intensidad. Si escribes en papel, debe llegar por el lado izquierdo si eres diestro, y por el derecho si eres zurdo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>C\u00f3modo y ergon\u00f3mico.<\/strong>\u00a0La silla debe sujetar tu espalda para evitar malas posturas. El escritorio conviene que sea amplio para que puedas disponer de todo el material necesario. Si lo necesitas, utiliza mesas plegables auxiliares.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Emplear t\u00e9cnicas de estudio<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Existen multitud de\u00a0t\u00e9cnicas que facilitan el aprendizaje y la retenci\u00f3n de informaci\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Mapas conceptuales<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Subrayado<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Res\u00famenes<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Esquemas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Explicaci\u00f3n oral<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Puedes consultar en qu\u00e9 consisten las diferentes\u00a0<strong>t\u00e9cnicas de estudio<\/strong>, probarlas y aplicar las que sean m\u00e1s \u00fatiles para ti.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Descansar<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Para aprovechar al m\u00e1ximo el tiempo de estudio es importante afrontarlo con\u00a0<strong>energ\u00eda y capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>. Por eso es conveniente:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Dormir 8 horas diarias.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Intercalar<strong>\u00a0<\/strong>pausas cortas durante el estudio para desconectar y moverte un poco.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">En tus ratos libres, practicar meditaci\u00f3n, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n o actividades relajantes como yoga, caminar por la naturaleza o pintar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Cuidar la\u00a0alimentaci\u00f3n y hacer ejercicio<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Tu salud f\u00edsica influye en tu rendimiento intelectual. Algunos h\u00e1bitos que pueden favorecer tus funciones cognitivas son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Tener una\u00a0<strong>dieta equilibrada y nutritiva<\/strong>\u00a0rica en frutas, verduras y legumbres.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Mantenerse\u00a0<strong>hidratado<\/strong>; conviene beber entre 1,5 y 2 litros de agua al d\u00eda.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Evitar la ingesta de alcohol y limitar el consumo de tabaco y cafe\u00edna.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Dedicar<strong>\u00a0tiempo\u00a0a realizar ejercicio<\/strong>. Combina diferentes tipos de entrenamiento y consulta un profesional para adaptar la rutina de ejercicio\u00a0a tus necesidades.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Evitar distracciones<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Reduce\u00a0posibles distracciones para sacar el m\u00e1ximo partido a tu tiempo de estudio:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Pon en modo avi\u00f3n o silencia tu tel\u00e9fono m\u00f3vil para que no te molesten las notificaciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">P\u00eddele a tu familia que respete tu tiempo de estudio para que eviten alzar la voz o escuchar la televisi\u00f3n con un volumen elevado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Utiliza tapones para atenuar el sonido que no puedas controlar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Usa cortinas en las ventanas para evitar distraerte con lo que ocurre fuera.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Adaptar la metodolog\u00eda de estudio al tipo de prueba<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">No todos los ex\u00e1menes y materias requieren la misma forma de estudio.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">En\u00a0<strong>ex\u00e1menes de respuestas de desarrollo<\/strong>\u00a0puedes estudiar el temario con mapas conceptuales y relacionando los diferentes conceptos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">En\u00a0<strong>ex\u00e1menes tipo test<\/strong>\u00a0es importante recordar detalles del temario. Practica con ejemplos de ex\u00e1menes similares.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Pedir ayuda cuando sea necesario<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\">Si no entiendes alg\u00fan concepto, no sabes c\u00f3mo organizar el estudio o te cuesta concentrarte,\u00a0<strong>puedes buscar ayuda<\/strong>\u00a0en:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Profesores,<\/strong>\u00a0para resolver tus dudas sobre el temario.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Familiares, amigos o compa\u00f1eros,\u00a0<\/strong>para explicar el temario y haceros preguntas con el fin de verificar que\u00a0hab\u00e9is entendido los contenidos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif\"><strong>Otros profesionales,\u00a0<\/strong>que pueden ayudarte con clases de refuerzo, acompa\u00f1arte en la planificaci\u00f3n del estudio o darte apoyo psicol\u00f3gico para gestionar el estr\u00e9s que puede suponer el estudio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En esta infograf\u00eda puedes encontrar resumidos los h\u00e1bitos de estudio desarrollamos a continuaci\u00f3n. &nbsp; Los siguientes h\u00e1bitos de estudio son \u00fatiles para afrontar diferentes tipos de evaluaci\u00f3n o prueba: ex\u00e1menes de todas las etapas educativas. 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